L’importance du coaching sportif
Pourquoi a-t-on recours à un entraîneur personnel ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un entraîneur personnel est essentiel à la réalisation de vos objectifs, qu’il s’agisse d’une perte de poids ou d’une activité sportive.
Coaching sportif personnalisé
Entamer sa préparation physique avec un coach sportif
Décider de solliciter un coach sportif est stimulant, amusant et même un peu effrayant. Mais y consacrer du temps et de l’argent peut donner lieu à des récompenses inestimables. Physical Coaching vous dira comment procéder pour choisir le bon coach sportif.
Expériences de coaching sportif
Coaching sportif à domicile, en salle de sport ou dans un lieu public
Accès direct à un coach et à un équipement de fitness de qualité
Avantages du coaching sportif
Objectifs d’une préparation physique
Être bien éduqué et suivi par un coach sportif est important pour deux raisons principales :
Si vous ne savez pas quels exercices sont les plus adaptés à vos objectifs, il est peu probable que vous puissiez les atteindre. Par exemple, développer sa force fondamentale ne passe pas par des exercices de cardio.
La deuxième raison est qu’être instruit lors de la réalisation d’exercices physiques sert à réduire le risque de blessure. Chaque année, de nombreuses personnes sont gravement blessées en effectuant des exercices pour lesquels elles n’ont pas reçu d’entraînement spécifique, ce qui peut avoir une incidence sur leur santé et leur forme physique pendant une longue période. Le fait d’être coaché par un entraîneur personnel réduit considérablement le niveau de risque.
Quel coach sportif choisir ?
Compétences du coach sportif
Le coach autodidacte
Un entraîneur qui s’est entraînée toute sa vie, a fait beaucoup de recherche sur le sujet, mais qui n’a pas eu de formation…
Le coach connaisseur
C’est celui qui a suivi une ou plusieurs formations d’une durée précise offertes par des personnes qualifiées dans le domaine.
Le kinésiologue
Le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique à des fins de prévention, de traitement et de performance.
organisation du coaching personnalisé
Étapes du coaching sportif
Se fixer un objectif clair
Ayez de l’ambition
Établir un bilan de départ
Fixez vos repères
Définir les moyens d’action
Temps et argent
Planifier les entraînements
Suite logique
Mesurer les performances
Votre bilan de progression
Récolter les résultats
Appréciez encore plus vos efforts
Accompagnement sportif
LES disciplines sportives nécessitant le plus un coaching
Marathon, course à pied, sports de combat, tennis, sports collectifs, sports extrêmes… représente chacun un espace sport santé.
Carrière de coach
Devenir coach sportif
Devenir coach certifié
Si vous avez décidé que le coaching sportif est fait pour vous, votre prochaine étape consiste à obtenir une certificat de spécialisation dans le coaching de performance et préparation mentale du sportif. Le facteur le plus important est de savoir si l’organisme dans lequel vous comptez être formé est accrédité. Les procédures et les protocoles de certification sont faits par un tiers indépendant. Si vous souhaitez travailler pour un employeur spécifique, renseignez-vous sur les certifications dont il a besoin ou qu’il reconnaît. Si vous êtes intéressé par un diplôme d’études supérieures en sciences du sport, il serait utile de suivre un cursus universitaire scientifique.
Coach compétent et crédible
Lorsque vous faites carrière dans l’industrie du fitness, il est important de rester en forme. Vos clients vous respecteront et vous considéreront comme un modèle à suivre, et vous serez physiquement apte à guider les personnes en toute confiance lors des séances d’entraînement. Si vous pouvez suivre un régime seul sans difficulté, votre clientèle sera renforcée. Il est également important de tout essayer. Ne soyez pas ce culturiste qui évite le CrossFit ou cet instructeur qui évite le yoga! Essayez d’englober les compétences de tout le cercle de remise en forme. Augmentez vos propres performances physiques pour pouvoir aider les autres de votre mieux.