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Le blog
my-coach, pour être au courant de toutes les activités et avoir un
retour sur les compétitions, stages, sorties etc.
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Les meilleurs cadeaux sont ceux
que l'on ne s'offrirait jamais !
Alors soyez original ! Pour les fêtes, pensez au chèque cadeau !
Offrez une préparation adéquate sur la période que vous désirez et en
fonction de votre budget. Présentation personnalisée du chèque cadeau.
JE VOUS ATTENDS !
DES QUE LA NEIGE SERA LA, JE PROPOSE DES WEEK-END DE SKI DE FOND.
Au programme du vendredi soir au dimanche après-midi :
- Petit trail dans la neige pour se mettre en jambe (le vendredi soir, 30 à
40 mn pour aller voir la station).
- Le samedi ==> Le matin, une séance technique pour revoir les bases ou
apprendre les différents pas. Une petite balade pour mettre en application
la technique l'après-midi.
- Une rando avec pique-nique le dimanche.
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR E.MAIL (contact en bas de la colonne
à gauche) OU PAR TELEPHONE : 03.81.80.69.49 ou
06.80.14.26.84
PREPAREZ VOTRE SAISON DES CET HIVER !
PREPARATION A VOS COURSES, MISE EN CONDITION, BASES FONCIERES DE L'ENTRAINEMENT
SUR HOME TRAINER, A PIEDS, EN MUSCULATION ETC...
Triathlon, course à pied, trail,
natation, préparation physique etc.
RENSEIGNEMENT :
YANNICK MIRRA ==> 03.81.80.69.49 ou 06.80.14.26.84
ou par e.mail (contact, en bas de la colonne de gauche)
Pour remplir une fiche d'inscription, cliquez ici
!
L'extrait du moment :
Tiré du livre de Raphaël Poirée, '' Poirée par Raphaël Poirée'' aux éditions
Jacob-Duvernet.
Raphaël (son sport est le biathlon, enchaînement de ski de fond et de tir à
la carabine) explique son approche de la compétition lors des grands
événements. Une espèce d'oeil de lynx en quelque sorte, qui le rend fort au
bon moment. Je ne dit pas que c'est comme cela que tout le monde doit faire,
mais cela méritait d'y prêter attention.
Extrait de la page 58 :
Juste avant de me coucher, je saisis ma carabine, l'épaule. Je vise
comme si j'étais sur le pas de tir, 10 000 supporters bavarois dans mon dos
et je presse trois fois sur la détente. Au réveil, j'ai '' les yeux noirs''.
Un regard méchant, que je ne contrôle pas. Je sens que je fais peur car,
dans les couloirs de la pension, même ceux qui me ''connaissent bien''
évident mon regard. Inconsciemment, j'en joue un peu avec mes coéquipiers et
souvent, le matin, au petit-déjeuner, je me retrouve seul à table. Je suis
silencieux, totalement recroquevillé sur mon unique but : gagner.
La phrase du
moment :
Mehdi BAALA, 29 ans, athlétisme, 800 et 1500m :
'' La souffrance, c'est quotidien, il faut être maso pour s'entraîner comme
je le fais. S'entraîner, c'est un an de souffrance pour un jour de bonheur,
à la recherche du niveau ultime''. L'équipe mag.
Info my-coach.fr :
- NOUVEAU EN PAGE
COURSE A PIED, DES CONSEILS POUR LE TRAIL. COMMENCEZ VOTRE PREPARATION 90
JOURS AVANT.
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L'ENTRAINEMENT PERSONNALISE ? ALLEZ DANS LA
RUBRIQUE ENTRAÎNEMENT ET PLANIFICATION.
Conseils du coach : (Mise à jour le 20 novembre 2007).
- Entraînement, la
transversalité des disciplines !... LIRE
- Comment éviter le coup de
pompe avant l'hiver ? ... LIRE
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