Yannick MIRRA
Entraîneur sportif
Coaching personnalisé
préparation de séances spécifiques
(pour mieux me connaître...)

POUR VIVRE LE SPORT A 100% !
Site consacré a l'entrainement et a la remise en forme. Ainsi qu'aux sports d'endurances,
individuels et en plein air.
Informations et annonces des evenements sportifs en franche-comte.

NATATION

Unique sur le web. Retrouvez toutes les ouvertures piscines de Franche-Comté. (ici)
 

En exclusivité ! Pour bien se préparer, 8 séances de préparation physique de natation à faire chez vous. (ICI)
 

Nouveau ! le programme NAT'EVOLUTION. Mise à jour le 1er décembre 2006.

Une planification avec une séance à jour chaque semaine. Des objectifs, des conseils etc... C'est vous qui construisez votre séance en fonction de votre niveau, du temps dont vous disposez et de votre motivation. Un programme évolutif avec des objectifs dans tous les domaines (vitesse, endurance, technique etc.).
 

- Séances du club de triathlon du jeudi 19 octobre 2006.

Amis nageurs, vous trouverez ci-dessous, une série d'article pour vous aidez dans votre entraînement en natation.

Ancien articles sur l'utilisation du matériel.