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Voici à travers ses quelques lignes, la possibilité de mieux me connaître. Si vous désirez des conseils ou des entraînements, n'hésitez pas à me contacter par e.mail : yannouche@my-coach.fr
Ne soyez pas trop flou dans votre demande. Précisez bien si vous désirez juste un conseil ou un vrai programme d'entraînement (avec séance individualisé). Si c'est pour un programme, merci d'indiquer le temps que vous voulez consacrer à votre entraînement.
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Sportif depuis 1984, entraîneur sportif depuis 1992, j'ai pratiqué, entraîné, conseillé, soutenu tous les publics concernés par le sport.
En 20 ans, j'ai pu m'apercevoir que beaucoup de personnes nagent en eau trouble dès qu'il s'agit de parler d'entraînement.
Dans une société où la pratique du sport prend de plus en plus de place, les gens trouvent sans cesse le besoin de se lancer des défis. J'avais à coeur d'ouvrir un site concernant ma passion.
''Touche à tout'', mon activité sportive, ainsi que les connaissances acquises grâce aux études et à mes recherches personnelles, m'ont aidé à me perfectionner dans la préparation physique.
Entraîneur de club pendant 13 ans, j'ai toujours cherché à optimiser la performance. C'est de cette expérience que je vais essayer de vous faire profiter.
L'essentiel de mon curriculum Vitae :
| ANNEES | EXPERIENCES
PROFESSIONNELLES ET PERSONNELLES
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| 1991 | Arrivée sur Besançon pour passer mon Brevet d'Etat d'Educateur Sportif Activité Natation (BEESAN) |
| Débuts comme entraîneur au Sport Nautique Besançon (SNB). | |
| 1992 | Entraîneur et Responsable technique du SNB. Entraîneur du groupe espoir, puis senior un an plus tard. |
| 1993-1998 | En plus de mon
activité professionnelle, je participe à la mise en place du BEESAN, comme
responsable d'Unité de Formation (UF), intervenant pédagogique et juge
d'examen. J'interviens également sur le Centre Régional d'Entraînement qui devient Pôle Espoir en 1995. |
| 1997 | Le SNB et l'ASPTT Besançon fusionnent et deviennent l'Avenir Natation Besançon (ANB). |
| 1998 | En plus de mes activités professionnelles, je reprends mes études. Je rentre, grâce à des équivalences, en 2ème année de l'UFR STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives). |
| 1999 | Obtention du DEUG STAPS. Je rentre en licence STAPS mention Entraînement Sportif, option management du sport. Il me manque encore deux modules à ce jour. |
| 2004 | Toujours Responsable Technique et entraîneur de l'ANB. En plus, j'entraîne trois triathlètes de niveau régional. |
| 2006 | Depuis 2005, j'entraîne différents triathlètes : Sébastien Baubichet (Vesoul) et Stéphane Chain (Besançon). Ces deux athlètes sont très actifs dans leur club. Ils participent au championnat national de deuxième division. Vesoul est d'ailleurs qualifié en DI pour la saison 2007. Sébastien Baubichet à participé aux championnats de France, d'Europe et du Monde dans la catégorie S3 (30-35 ans). Il termine respectivement, 5ème, 2ème et 6ème à ces différents championnats.
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| 2007 | Depuis novembre
2004, j'assure un poste de Maître Nageur Sauveteur à la Ville de Besançon.
Mes tâches consistent à encadrer des primaires pour l'apprentissage de la
natation. J'encadre ainsi l'Ecole Municipale des Sports en natation et donne
des cours de natation à tous types de publics. J'encadre une à deux fois par semaine au Besançon Triathlon sur le groupe des débutants en natation. Dans le cadre du Challenge Bisontin qu'organise le club, je prends en charge la partie communication (presse, radio, télé etc.). Pour cette saison, j'entraîne toujours deux triathlètes : Stéphane Chain (Besançon) et Fabien Landeau (Vesoul). |
L'essentiel de mon expérience sportive :
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Natation : - Champion régional à plus de 10 reprises sur 100, 200m papillon, 400 et 1500m Nage Libre en catégorie minime et cadet et toute catégorie. - Sélectionné en équipe interrégional en 1986 pour la coupe de France des inter régions. - 3ème minime aux interrégionaux Est de 1987 sur 200m papillon. - 2ème minime aux interrégionaux Est de 1988 sur 200m papillon. - 3ème toute catégorie (à 16 ans) aux interrégionaux Est de 1989 sur 200m papillon. - 7ème minime français sur 200 papillon, suite aux classements hivernaux de 1988.
En 2007 je participe à 3 courses en eau libre : - Les championnats régionaux
à Gray sur 3km. (42', 4ème au scratch et 2ème senior) sur 13 partants...
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Triathlon : - Vainqueur du triathlon de Belfort catégorie cadet en 90. 5ème au général. - 11ème cadet aux championnats de France de triathlon UNSS à Bombanne. - 2ème Cadet au Biathlon (natation et course à pieds) du Pays de Montbéliard. 7ème au général. - Vainqueur cadet du duathlon (vélo et course à pieds) de Montbéliard en 1989. - Vainqueur minime du duathlon (vélo et course à pieds) de Bart (25) en 1988.
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Multi activité : Deux participations au semi marathon du lion en 1h32 et 1h41. 5ème cadet à la montée du ballon d’Alsace (12 km) en 53’51. Plusieurs participations aux cross académiques. Différentes participations à des 10 km à pieds ou à des triathlons.
Deux participations en 95 et 96 à la randonnée VTT ‘’ la forestière’’ (85 km) entre Lamoura et Oyonnax. Une participation à ski de fond en 2004, à l’Envolée Nordique (45 km). Participation à deux stages de ski dans le cadre du DEUG et de la licence avec l’UFR STAPS, sous la responsabilité de Monsieur Dominique Caille. Trois participations à la trans-roller (Pontarlier à Mouthe = 35 km) en 2002, 2003 et 2005. |