Doc. Alain Sergent. 96.
- V cr : 2.06 m/s
- Vpap : 1.89 m/s
- Vdos : 1.85 m/s
- dauphin : 7 m/s
- barracuda : 11 m/s
un fluide : corps qui n'a pas de forme propre.
Biomécanique : science qui étudie les forces externes et internes agissant sur le corps humain et les effets produits par celles-ci.
L'hydrostatique : étude des forces quand le corps et en équilibre dans l'eau (flottabilité).
Masse : quantité de matière contenue dans un corps. (en Kg)
Poids :: masse*g (pesanteur) (en N).
Densité : rapport masse/volume unitaire. (la densité de l'eau est 8 fois supérieure à celle de l'air => plus de résistance).
Centre de gravité : résultante de toutes les actions sur le corps. Pour le nageur, le CG est au niveau de la 5° lombaire.
Plans de gravité : (passent tous par le CG)
- Plan sagittal (droite/gauche)
- Plan frontal : coupe sur le coté (antérieur/postérieur)
- Plan horizontal (supérieur/inférieur)
Pression hydrostatique : résultante des forces de pesanteur sur une surface.
Flottabilité : état d'équilibre (poussée d'Archi = F pesanteur).
Poussée d'Archimède : tout corps plongé dans un liquide subit une poussée verticale ascendante = au poids du volume de liquide déplacé.
- force de pesanteur fait couler
- force d'Archi fait remonter => on ne coule pas lorsque l'on rentre dans l'eau (même sans mvt) => apprendre à nager ¹ apprendre à flotter.
- augmentation du volume d'eau => augmentation de la poussée d'Archi.
- Faire la planche : décontraction.
- immersion de la tête.
- ne pas garder un volume d'air trop grand.
Les muscles et les os ont une densité >1
Les corps gras ont une densité <0 (flottant).
Volume pulmonaire : plus il est important plus il peut y avoir un déséquilibre.
3 âges sont favorables pour apprendre à nager :
- l'enfance : pas beaucoup de muscle, plus de cartilage que d'os.
- pré adolescence (10-12 ans) : augmentation des tissus graisseux.
- 3° âges : os poreux.
- vertical : repérer le niveau d’immersion.
- horizontal : compte le temps qu'il faut pour passer d'un équilibre sur le dos à un équilibre vertical.
Couple de redressement :
Conséquences pédagogiques : faire ressentir les forces (pas de flotteur...)
Conséquences techniques : pour être horizontale il faut une bonne propulsion jambes.
Hydrodynamisme : mécanique qui étudie la circulation, la pression et l'énergie des fluides.
Principe de déplacement dans l'eau (locomotion aquatique)
diminuer les résistances = équilibration
nager techniques de nage/réglementations
augmentation de la propulsion. propulsion+respiration.
- qualité de l'eau : Dureté : présence de sels (calcium/magnésium)
Densité : fonction de la T° du bassin.
T° basse => hausse de la densité => meilleure flottabilité.
Viscosité : fonction de la T° du bassin.
T° élevée => baisse de la viscosité => mauvaise flottabilité
- caractéristique hydrodynamique du nageur : résistance à l'avancement
R=K.S.v²
avec : K = coefficient de forme
S = surface de maître couple
v = vitesse
Maître couple : projection horizontale du nageur sur un plan vertical.
En natation, il y a 3 forces à vaincre :
- traînée de forme à l'avant du corps.
- traînée d'écoulement le long du corps; pb de couche limite = particules d'eau restant collées au corps.
- traînée de remous à l'arrière.
Conséquences pédagogiques :
- alignement du corps dans tous les axes (pas d’oscillation)
- efficacité de la propulsion.
Le déjaugeage : lorsque la force de portance prend le dessus sur celle de traînée => élévation du corps (lié à la vitesse).
Théorie de la coïncée : (brasse).
Propulsion par la traînée : (par Cateau) on ramène l'eau vers l'arrière après appui.
Propulsion par la portance (actuelle) : on essaie d'augmenter la portance
- constitution corporelle => donne plus ou moins d'appui.
- indice morphologique.
- cadence (bras/jbs) continuité des actions motrices : pas de tps mort.
- rapport amplitude/fréquence : vitesse = fr*ampl => travail sur l'amplitude (orientation des surfaces motrices, trajets...).
- indice de nage = vitesse*ampl.
- indice de propulsion : la main ressort là ou elle est rentrée.
Ip = ampl*4*Longueur membres supérieurs